一人ではほどきにくい人間関係の悩みを、
一緒に整理していきます。
人は何がつらいのか、どうしたいのか。
自分でも分からなくなることがあります。
RIO LAB.では、出来事や気持ちを整理しながら、
無意識に繰り返しているパターンに気づき、
穏やかに過ごすための選択を一緒に考えていきます。
こんなお悩みありませんか？
相手の気持ちや機嫌を優先してしまう
苦しい恋愛パターンを繰り返している
性生活や、気持ちの温度差に悩んでいる
子育てのイライラが止められない
実家や義理の家族との関係に疲れている
シングルマザーで頑張りすぎてしまう
人からの評価や見られ方を気にしてしまう
相手に言いたいことを言えない
職場の人間関係に振り回されている
本当はどうしたいのか分からない
「私が悪い」と自分を責めてしまう
もっと穏やかにラクに過ごしたい
生きづらさを、「あなたのせい」にしない。
生きづらさを、「あなたのせい」にしない。
① 自分を責めることから離れる
同じ悩みを繰り返していても、
あなたが弱いからとは限りません。
② 反応には背景がある
感じ方や人との関わり方には、
これまでの経験が影響しています。
③ 今できる選択を見つける
過去を責めるのではなく、
これから選べることを一緒に探します。
同じ悩みを繰り返していても、
あなたが弱いからとは限りません。
感じ方や人との関わり方には、
これまでの経験が影響しています。
過去を責めるのではなく、
これから選べることを一緒に探します。
同じ悩みを繰り返していても、
あなたが弱いからとは限りません。
感じ方や人との関わり方には、
これまでの経験が影響しています。
過去を責めるのではなく、
これから選べることを一緒に探します。
人によって、同じ出来事の受け取り方が違うのはなぜでしょう。
RIO LAB.では、その背景にあるものを
「頭の中の設計図」 と呼んでいます。
育ってきた環境やこれまでの経験によって、
「こうするべき」「こうされたら嫌われる」など、
人それぞれ違う前提や反応のパターンがつくられていきます。
その違いに気づくことで、
今までとは少し違う選択肢が見えてくることがあります。