一人ではほどきにくい人間関係の悩みを、
一緒に整理していきます。
人は何がつらいのか、どうしたいのか。
自分でも分からなくなることがあります。
RIO LAB.では、出来事や気持ちを整理しながら、
無意識に繰り返しているパターンに気づき、
穏やかに過ごすための選択を一緒に考えていきます。
こんなお悩みありませんか？
恋愛・夫婦のこと
相手の気持ちや機嫌を優先してしまう
苦しい恋愛パターンを繰り返している
性生活や、気持ちの温度差に悩んでいる
家族・子育てのこと
子育てのイライラが止められない
実家や義理の家族との関係に疲れている
シングルマザーで頑張りすぎてしまう
人との関わり方
人からの評価や見られ方を気にしてしまう
相手に言いたいことを言えない
職場の人間関係に振り回されている
自分のこと
本当はどうしたいのか分からない
「私が悪い」と自分を責めてしまう
もっと穏やかにラクに過ごしたい
生きづらさを、「あなたのせい」にしない。
自分を責めることから離れる
同じ悩みを繰り返していても、
あなたが弱いからとは限りません。
反応には背景がある
感じ方や人との関わり方には、
これまでの経験が影響しています。
今できる選択を見つける
過去を責めるのではなく、
これから選べることを一緒に探します。
人によって、同じ出来事の受け取り方が違うのはなぜでしょう。
RIO LAB.では、その背景にあるものを
「頭の中の設計図」 と呼んでいます。
育ってきた環境やこれまでの経験によって、
「こうするべき」「こうされたら嫌われる」など、
人それぞれ違う前提や反応のパターンがつくられていきます。
その違いに気づくことで、
今までとは少し違う選択肢が見えてくることがあります。